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烤箱版烤栗子

烤箱版烤栗子的热量和减肥功效

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烤箱版烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
栗子370千卡185千卡4.8克0.7克
总量200烤箱版烤栗子热量/卡路里370千卡
板球 热量370千卡,相当于板球74分钟消耗的热量...300

烤箱版烤栗子的做法共7个步骤

食材主料/辅料

栗子(200克)、植物油(1勺)、绵白糖(25克)、水(10克)

1/7. 将栗子用小刷子刷洗干净

2/7. 用刀或者剪刀将栗子皮割开一道口子,注意:一定要割透,不然烤时会爆炸。

3/7. 把栗子用油涂一遍,一定要保证栗子每一个位置都沾上油。

4/7. 把栗子平铺在烤盘上。烤箱预热,220度上下火烤25分钟

5/7. 将绵白糖隔温水溶于10g水中。

6/7. 用刷子将糖水刷遍栗子,尤其是划开的口子的地方,多刷几遍。再放入烤箱烤5分钟。拿一个尝尝,没熟再烤一会儿

烤箱版烤栗子的做法图解7

7/7. 甜甜脆脆的,尽情享受吧

食材功效信息

栗子的热量185千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钾;具有抗衰老、滋补、厚补胃肠等功效;可与鸡肉、鸭肉、大白菜搭配;与牛排、羊肉、羊排相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 烤箱版烤栗子热量370 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质4.8 克
  • 碳水化合物42.2 克
  • 0 毫克
  • 15 毫克
  • 1.7 毫克
  • 0 毫克

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