烤箱版烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
栗子 | 克 | 370千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
总量 | 200克 | 烤箱版烤栗子热量/卡路里370千卡 | |||
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1/7. 将栗子用小刷子刷洗干净
2/7. 用刀或者剪刀将栗子皮割开一道口子,注意:一定要割透,不然烤时会爆炸。
3/7. 把栗子用油涂一遍,一定要保证栗子每一个位置都沾上油。
4/7. 把栗子平铺在烤盘上。烤箱预热,220度上下火烤25分钟
5/7. 将绵白糖隔温水溶于10g水中。
6/7. 用刷子将糖水刷遍栗子,尤其是划开的口子的地方,多刷几遍。再放入烤箱烤5分钟。拿一个尝尝,没熟再烤一会儿
7/7. 甜甜脆脆的,尽情享受吧
栗子的热量185千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钾;具有抗衰老、滋补、厚补胃肠等功效;可与鸡肉、鸭肉、大白菜搭配;与牛排、羊肉、羊排相克,同食可能会引起不适;