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玫瑰冰拿铁

玫瑰冰拿铁的热量和减肥功效

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玫瑰冰拿铁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
总量113玫瑰冰拿铁热量/卡路里47千卡
刮掉油漆 热量47千卡,相当于刮掉油漆16分钟消耗的热量...180

玫瑰冰拿铁的做法共7个步骤

食材主料/辅料

牛奶(300毫升)、玫瑰果露(20毫升)、意式浓缩咖啡液(45毫升)、冰块(适量)
玫瑰冰拿铁的做法图解1

1/7. 将牛奶100ml和玫瑰果露放入钢杯中拌匀。

玫瑰冰拿铁的做法图解2

2/7. 在杯中慢慢注入玫瑰牛奶。

玫瑰冰拿铁的做法图解3

3/7. 放入冰块至7分满。

玫瑰冰拿铁的做法图解4

4/7. 取牛奶200ml放入中型拉花钢杯中,打成奶泡,将奶泡中的牛奶缓缓倒入杯中至7分满。

玫瑰冰拿铁的做法图解5

5/7. 将意式浓缩咖啡液缓缓倒入。

玫瑰冰拿铁的做法图解6

6/7. 刮出奶泡至满杯铺平。

玫瑰冰拿铁的做法图解7

7/7. 沾上浓缩咖啡液在表面雕花装饰即可。

食材功效信息

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠、治便秘、治疗便秘等功效;可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配;与钙粉、西兰花、菠萝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 玫瑰冰拿铁热量47 千卡
  • 脂肪3.2 克
  • 蛋白质6.81 克
  • 碳水化合物3.4 克
  • 37.2 毫克
  • 261 毫克
  • 0.03 毫克
  • 109 毫克

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