| 汤圆红豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 658千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 总量 | 439克 | 汤圆红豆汤热量/卡路里1174千卡 | |||
 热量1174千卡，相当于登山摩托138分钟消耗的热量...510 | |||||
汤圆红豆汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红豆（200克）、汤圆（适量）、冰糖（适量）
1/4. 我事先把红豆泡了一天 这样比较容易煮熟
2/4. 我用了大概200克红豆 放三碗水开煮
3/4. 煮了不到一小时豆子都裂开了红豆熟了 此时放入适量冰糖和汤圆 等到再次开锅就好了
4/4. 成品
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有预防结石、降血脂、预防高血压等功效；可与兔肉、鲤鱼、粳米搭配；与羊肚、盐、猪肉相克，同食可能会引起不适；
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有头晕眼花、止汗、血虚等功效；
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营养信息
- 汤圆红豆汤热量1174 千卡
- 脂肪6.43 克
- 蛋白质24.47 克
- 碳水化合物99 克
- 钠291 毫克
- 钙127 毫克
- 铁5.88 毫克
- 钾1400 毫克