汤圆红豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
红豆 | 克 | 658千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
总量 | 439克 | 汤圆红豆汤热量/卡路里1174千卡 | |||
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1/4. 我事先把红豆泡了一天 这样比较容易煮熟
2/4. 我用了大概200克红豆 放三碗水开煮
3/4. 煮了不到一小时豆子都裂开了红豆熟了 此时放入适量冰糖和汤圆 等到再次开锅就好了
4/4. 成品
红豆的热量329千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维;具有预防结石、降血脂、预防高血压等功效;可与兔肉、鲤鱼、粳米搭配;与羊肚、盐、猪肉相克,同食可能会引起不适;
汤圆的热量216千卡(每100克);具有头晕眼花、止汗、血虚等功效;