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汤圆红豆汤

汤圆红豆汤的热量和减肥功效

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汤圆红豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
红豆658千卡329千卡19.87克0.53克
汤圆516千卡216千卡4.6克5.9克
总量439汤圆红豆汤热量/卡路里1174千卡
登山摩托 热量1174千卡,相当于登山摩托138分钟消耗的热量...510

汤圆红豆汤的做法共4个步骤

食材主料/辅料

红豆(200克)、汤圆(适量)、冰糖(适量)

1/4. 我事先把红豆泡了一天 这样比较容易煮熟

2/4. 我用了大概200克红豆 放三碗水开煮

3/4. 煮了不到一小时豆子都裂开了红豆熟了 此时放入适量冰糖和汤圆 等到再次开锅就好了

汤圆红豆汤的做法图解4

4/4. 成品

食材功效信息

红豆的热量329千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维;具有预防结石、降血脂、预防高血压等功效;可与兔肉、鲤鱼、粳米搭配;与羊肚、盐、猪肉相克,同食可能会引起不适;

汤圆的热量216千卡(每100克);具有头晕眼花、止汗、血虚等功效;

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营养信息

  • 汤圆红豆汤热量1174 千卡
  • 脂肪6.43 克
  • 蛋白质24.47 克
  • 碳水化合物99 克
  • 291 毫克
  • 127 毫克
  • 5.88 毫克
  • 1400 毫克

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