| 酸奶面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1354千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 原味酸奶 | 克 | 104千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 632克 | 酸奶面包热量/卡路里1505千卡 | |||
 热量1505千卡，相当于伐木工作301分钟消耗的热量...300 | |||||
酸奶面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（375克）、原味酸奶（150毫升）、牛奶（150毫升）、盐（6克）、干酵母（4.5克）、绵白糖（45克）
1/4. 先将酸奶倒入面包桶，然后依次放入其他的原材料。
2/4. 选择一个和面程序。
3/4. 一个和面程序结束后，选择“普通面包制作程序”。烧色“中”、重量750g，启动程序。余下的工作就交给面包机了。
4/4. 做好的面包。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治便秘、美白等功效；可与桃、黑豆、木瓜搭配；与巧克力、菠萝、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶面包热量1505 千卡
- 脂肪7.56 克
- 蛋白质21.31 克
- 碳水化合物85.23 克
- 钠79 毫克
- 钙379 毫克
- 铁0.43 毫克
- 钾259 毫克