| 引起抢食打架风波的-糖醋带鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带鱼 | 克 | 645千卡 | 127千卡 | 17.7克 | 4.9克 |
| 总量 | 508克 | 引起抢食打架风波的-糖醋带鱼热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡，相当于拉伸运动258分钟消耗的热量...150 | |||||
引起抢食打架风波的-糖醋带鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
带鱼（2条）、食用油（2勺）、葱（2棵）、姜（3片）、生抽（2匙）、料酒（1匙）、老冰糖（15克）、陈醋（1匙）
1/3. 带鱼洗净，用剪刀剪成5厘米左右的大段，姜切片、葱切末备用。
2/3. 锅里放两匙油，油温至六七成时，将带鱼一段段放入，小火慢煎。一面煎完，翻面再煎2分钟即可。锅中加入姜片、料酒、生抽、冰糖后再略煎1分钟后，加入开水，水要刚好没过带鱼。
3/3. 小火慢炖，至汤汁收浓时，再放入2匙陈醋，轻轻翻炒，入味均匀后出锅。装盘洒入葱花即可。
食材功效信息
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃补虚、降低肝癌、预防高血压等功效；可与油豆腐、豆腐、北豆腐搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 引起抢食打架风波的-糖醋带鱼热量645 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠150.1 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾280 毫克