迷你芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
奶油奶酪 | 克 | 369千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
粟粉 | 克 | 13千卡 | 321千卡 | 8.80克 | 1.20克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
总量 | 328克 | 迷你芝士蛋糕热量/卡路里1471千卡 | |||
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1/10. 提前取出量好125克奶油奶酪并解冻,来不及的话可以隔水蒸,待融化后备用。
2/10. 做饼底:把饼干压得尽量碎(我的图片是压了一半的效果,还要继续压,没有工具可以找圆的玻璃瓶之类),然后倒入30ml甜牛奶拌匀。
3/10. 蛋糕模底部和四周抹上油,然后均匀倒入刚刚准备好的碎饼干,用勺子底把饼干压得实实的。这一步很重要,一定要压紧,不紧的话做出来的饼底容易变形。
4/10. 搅拌均匀已经软化的奶油奶酪,倒入30克糖粉,继续拌匀。
5/10. 加入一个鸡蛋,搅拌均匀。
6/10. 倒入100克淡奶油,搅拌一分钟。
7/10. 加入4克粟粉(玉米淀粉),搅拌均匀(1分钟)。
8/10. 将搅拌好的奶酪糊倒入模具中。
9/10. 考芝士蛋糕烤箱底层要有水,蛋糕放中层150度烤60分钟。烤好要在烤箱焖三四个小时,并放冰箱冷藏。
10/10. 冷藏过后倒出切开即成,味道好极了^_^第一次做,我的饼底压得不够紧,虽然不影响味道,但卖相会逊色点,所以大伙一定要压得实实的呀~
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、滋阴、调味等功效;
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强体抗力、治便秘、促进代谢等功效;
粟粉的热量321千卡(每100克);具有抗瘤、健脑、利水通淋等功效;可与鸡蛋、红糖、燕麦搭配;与杏仁、醋相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、清热解毒、养血发胎等功效;可与桂圆、苋菜、韭菜搭配;与兔肉、茶叶、地瓜相克,同食可能会引起不适;