首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
迷你芝士蛋糕

迷你芝士蛋糕的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
迷你芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶油奶酪369千卡295千卡7.1克28.6克
糖粉117千卡389千卡0克0克
淡奶油873千卡873千卡0.70克97克
粟粉13千卡321千卡8.80克1.20克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量328迷你芝士蛋糕热量/卡路里1471千卡
足球 热量1471千卡,相当于足球210分钟消耗的热量...420

迷你芝士蛋糕的做法共10个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪(125克)、糖粉(30克)、淡奶油(100克)、粟粉(4克)、鸡蛋(1个)、饼干(一小包)、甜牛奶(30毫升)
迷你芝士蛋糕的做法图解1

1/10. 提前取出量好125克奶油奶酪并解冻,来不及的话可以隔水蒸,待融化后备用。

迷你芝士蛋糕的做法图解2

2/10. 做饼底:把饼干压得尽量碎(我的图片是压了一半的效果,还要继续压,没有工具可以找圆的玻璃瓶之类),然后倒入30ml甜牛奶拌匀。

3/10. 蛋糕模底部和四周抹上油,然后均匀倒入刚刚准备好的碎饼干,用勺子底把饼干压得实实的。这一步很重要,一定要压紧,不紧的话做出来的饼底容易变形。

迷你芝士蛋糕的做法图解4

4/10. 搅拌均匀已经软化的奶油奶酪,倒入30克糖粉,继续拌匀。

迷你芝士蛋糕的做法图解5

5/10. 加入一个鸡蛋,搅拌均匀。

迷你芝士蛋糕的做法图解6

6/10. 倒入100克淡奶油,搅拌一分钟。

迷你芝士蛋糕的做法图解7

7/10. 加入4克粟粉(玉米淀粉),搅拌均匀(1分钟)。

迷你芝士蛋糕的做法图解8

8/10. 将搅拌好的奶酪糊倒入模具中。

迷你芝士蛋糕的做法图解9

9/10. 考芝士蛋糕烤箱底层要有水,蛋糕放中层150度烤60分钟。烤好要在烤箱焖三四个小时,并放冰箱冷藏。

迷你芝士蛋糕的做法图解10

10/10. 冷藏过后倒出切开即成,味道好极了^_^第一次做,我的饼底压得不够紧,虽然不影响味道,但卖相会逊色点,所以大伙一定要压得实实的呀~

食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、滋阴、调味等功效;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强体抗力、治便秘、促进代谢等功效;

粟粉的热量321千卡(每100克);具有抗瘤、健脑、利水通淋等功效;可与鸡蛋、红糖、燕麦搭配;与杏仁、醋相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、清热解毒、养血发胎等功效;可与桂圆、苋菜、韭菜搭配;与兔肉、茶叶、地瓜相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 迷你芝士蛋糕热量1471 千卡
  • 脂肪136.31 克
  • 蛋白质29.16 克
  • 碳水化合物181.59 克
  • 922.2 毫克
  • 145 毫克
  • 6.34 毫克
  • 701 毫克

相关知识

扫一扫手机查看