| 青椒蘑菇炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 蘑菇 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 883克 | 青椒蘑菇炒肉热量/卡路里1202千卡 | |||
 热量1202千卡，相当于坐车1202分钟消耗的热量...60 | |||||
青椒蘑菇炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉（1盒）、蘑菇（500克）、青椒（3个）、老抽（1碗）、盐（1/3勺）、味精（2勺）
1/1. 猪肉切条用老抽腌制，青椒切条，蘑菇切条，倒油放蒜片、大葱丝，翻炒，放腌制好滴猪肉条，翻炒，放香菇，翻炒，放青椒，翻炒（因为蘑菇翻炒一会会出水，所以等水收干，就可以装盘啦），完成！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、润肠胃、止消渴等功效；可与银耳、洋葱、西瓜搭配；与黄豆、鲫鱼、海虾相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进伤口愈合、帮助消化、预防高血压等功效；可与葱、小葱、排骨搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、帮助消化、挡辐射等功效；可与鳝鱼、鲳鱼、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒蘑菇炒肉热量1202 千卡
- 脂肪31.34 克
- 蛋白质18.88 克
- 碳水化合物9.59 克
- 钠95.5 毫克
- 钙25 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾304 毫克