首页菜谱分类食材百科资讯运动

食物热量与做法

海胆果

海胆果的热量和减肥功效

分享到：

收藏(0)

海胆果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
海胆	克	83千卡	120千卡	16克	4.8克
总量	69克	海胆果热量/卡路里83千卡
热量83千卡，相当于摘水果28分钟消耗的热量...180

海胆果的做法共3个步骤

食材主料/辅料

海胆（1斤）、盐（少许）、地瓜粉（2两）

海胆果的做法图解1

1/3. 将海胆与地瓜粉、适量充分混合成稠状

2/3. 干净锅里放油(多一点)烧温,把海胆倒入锅,慢火用铲来回铲了，防止粘底。

3/3. 大约1分钟后变硬，再用铲定型成大块状，下油翻煎起锅切块。

食材功效信息

海胆的热量120千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有化痰消肿、止痛、软坚散结等功效；

你可能还喜欢

营养信息

海胆果热量83 千卡
脂肪4.8 克
蛋白质16 克
碳水化合物3.3 克
钠0 毫克
钙0 毫克
铁0 毫克
钾0 毫克

相关知识

扫一扫手机查看