| 馄饨锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨 | 克 | 380千卡 | 181千卡 | 12克 | 10.9克 |
| 总量 | 210克 | 馄饨锅贴热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于八段锦84分钟消耗的热量...270 | |||||
馄饨锅贴的做法共3个步骤
食材主料/辅料
馄饨（20）、食用油（10克）、水（适量）、芝麻（适量）、葱（适量）
1/3. 先放油，把馄饨放进不粘锅内煎一小会，底部煎成黄色加水，没过馄饨一半
2/3. 盖上锅盖，中小煮10钟左右，撒上芝麻和葱花
3/3. 起锅
食材功效信息
馄饨的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有消食导滞、滋阴润燥、补血止血等功效；
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营养信息
- 馄饨锅贴热量380 千卡
- 脂肪10.9 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物8.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克