| 绝版无敌美味韩式炸鸡-掌握三点做非一般的炸鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 绝版无敌美味韩式炸鸡-掌握三点做非一般的炸鸡热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于刮胡子476分钟消耗的热量...120 | |||||
绝版无敌美味韩式炸鸡-掌握三点做非一般的炸鸡的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8只）、面粉（60克）、橄榄油（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、清水（100克）、大蒜（4瓣）、干辣椒（4只）、姜（20克）、酱油（2大匙）、糖浆（2大匙(没有就用蜂蜜））
1/7. 鸡翅用清水泡洗去血水用盐和料酒盐20分钟，面粉里中适量盐和匀。
2/7. 将鸡翅上沾满薄薄一层面粉，将多余的粉去掉。
3/7. 锅里烧热油，放入鸡翅炸6-7分钟，捞出来静置5分钟，再复炸一次约5分钟至鸡皮呈酥脆状捞出静置3分钟。
4/7. 切好姜片和大蒜，另起锅加清水。
5/7. 再放入姜片和大蒜烤开后，加入糖浆。
6/7. 再加入酱油和干辣椒，至汁收至浓稠关火。
7/7. 将炸好的鸡翅放入烧好的汁里，让鸡皮上裹上一层酱汁就好。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、提高免疫力、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绝版无敌美味韩式炸鸡-掌握三点做非一般的炸鸡热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克