| 椒盐皮皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮皮虾 | 克 | 427千卡 | 75千卡 | 9克 | 2.3克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 875克 | 椒盐皮皮虾热量/卡路里562千卡 | |||
 热量562千卡，相当于排舞125分钟消耗的热量...270 | |||||
椒盐皮皮虾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
皮皮虾（一斤）、椒盐（适量）、红辣椒（适量）、绿辣椒（适量）、椒盐（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/2. 皮皮虾洗净 用葱姜酒 腌制十分钟。
蒜末 红绿辣椒丁 姜末 洋葱末切好待用 。
2/2. 炸至金黄 外焦里嫩
食材功效信息
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗早衰、补肾壮阳、通乳汁等功效；可与丝瓜、藕、燕麦搭配；与木瓜、西瓜、葡萄相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃消食、促进血液循环、促进消化等功效；可与白菜、卷心菜、圆白菜搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐皮皮虾热量562 千卡
- 脂肪6.74 克
- 蛋白质14.87 克
- 碳水化合物33.81 克
- 钠29.12 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾322 毫克