| 仙草龟苓膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龟苓膏 | 克 | 60千卡 | 55千卡 | 0克 | 0克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 总量 | 254克 | 仙草龟苓膏热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于下坡滑雪79分钟消耗的热量...300 | |||||
仙草龟苓膏的做法共2个步骤
食材主料/辅料
龟苓膏（适量）、椰汁（适量）
1/2. 超市里买好的龟苓膏，用水果刀切成一小块小块的
2/2. 龟苓膏装进碗里，把椰浆到入龟苓膏里就可以来吃了
食材功效信息
龟苓膏的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴补肾、凉血解毒、疖肿疮疡等功效；与白酒、可乐、茶叶相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、生津利尿、驱毒等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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营养信息
- 仙草龟苓膏热量395 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物19.5 克
- 钠55.6 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾475 毫克