| 清蒸大闸蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | 11.60克 | 1.20克 |
| 总量 | 740克 | 清蒸大闸蟹热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡，相当于思考459分钟消耗的热量...60 | |||||
清蒸大闸蟹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大闸蟹（2只）、醋（适量）
1/4. 大闸蟹用牙刷清洗刷干净。
2/4. 洗干净的大闸蟹放进冰箱急冻15分钟左右，经验告诉我这样做是因为使大闸蟹瞬间冻晕，在蒸的过程中就不会热得跑来跑去的了。
3/4. 把冻晕的大闸蟹放入碟中，镉水蒸20分钟即可食用。
4/4. 吃大闸蟹当然少不了醋，倒碗醋作为调味料，这样就大功告成了！现在正是吃大闸蟹时候，亲们不要错过哦。
食材功效信息
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有提高免疫力、预防高血压、抗结核等功效；可与枸杞、冬瓜、芦笋搭配；与梨、红薯、苋菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸大闸蟹热量459 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠270 毫克
- 钙231 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾214 毫克