| 粟米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 粟米 | 克 | 629千卡 | 321千卡 | 8.80克 | 1.20克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 776克 | 粟米排骨汤热量/卡路里1922千卡 | |||
 热量1922千卡，相当于足球275分钟消耗的热量...420 | |||||
粟米排骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、粟米（适量）、胡萝卜（适量）、生粉（适量）、清补凉（适量）、料酒（适量）、纯净花生油（适量）、碘盐（适量）、姜片（适量）
1/1. 把排骨用开水飞水一下 。
2、把玉米胡萝卜洗好放到锅里面，放适量水 ，煮开之后再把飞水好的排骨放下去 。然后倒一包清补凉大火滚二十分钟这样 。再然后转小火调味煮几分钟就好了
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、补虚、生津液等功效；可与白菜、红薯、洋葱搭配；与鲫鱼、黄豆、菊花相克，同食可能会引起不适；
粟米的热量321千卡（每100克）；具有养阴补虚、养颜护肤、促进消化等功效；可与猪心、红糖、黄豆搭配；与醋、杏仁相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、胃肠蠕动、利尿等功效；可与鳕鱼、圆白菜、蜂蜜搭配；与茄子、冬虫夏草、苹果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 粟米排骨汤热量1922 千卡
- 脂肪21.8 克
- 蛋白质28.1 克
- 碳水化合物87.2 克
- 钠49.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾497 毫克