| 阿里山果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 872克 | 阿里山果茶热量/卡路里451千卡 | |||
 热量451千卡，相当于变式平板支撑64分钟消耗的热量...420 | |||||
阿里山果茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
大吉岭茶（400cc）、糖水（60cc）、百龄坛（15cc）、苹果片（6片）、猕猴桃（2片）、樱桃（2个）、冰（15块）、薄荷叶（适量）
1/7. 泡一壶大吉岭茶迅速冷却
2/7. 壶中加入糖水60cc
3/7. 加入百龄坛13cc
4/7. 苹果去皮切6片放入壶里
5/7. 猕猴桃切2片放入壶里
6/7. 2个樱桃对半切放入壶里
7/7. 最后放13块冰块搅拌均匀，薄荷叶装饰
食材功效信息
糖水具有清凉解热、通肠利便、清热去湿等功效；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、增强体质、生津润燥等功效；可与蜂蜜、蛋黄、大米搭配；与牛奶、大花蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀虫、祛风胜湿、收涩止痛等功效；可与蜂蜜、大葱、银耳搭配；与牛肝、黄瓜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
你可能还喜欢
营养信息
- 阿里山果茶热量451 千卡
- 脂肪1.74 克
- 蛋白质5.65 克
- 碳水化合物39.59 克
- 钠41.8 毫克
- 钙281 毫克
- 铁6.68 毫克
- 钾945 毫克