| 芒果芝士蛋糕 8寸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 738千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 淡奶油 | 克 | 1921千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 芒果 | 克 | 300千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 1227克 | 芒果芝士蛋糕 8寸热量/卡路里3156千卡 | |||
 热量3156千卡，相当于走路486分钟消耗的热量...390 | |||||
芒果芝士蛋糕 8寸的做法共5个步骤
食材主料/辅料
奶油奶酪（250克）、淡奶油（220克）、牛奶（100毫升）、酸奶（100毫升）、芒果（500克）、无盐黄油（60克）、奥利奥（120克）、白砂糖（70克）、鱼胶粉（25克）
1/5. 黄油隔水溶化、奥利奥饼压碎后，奥利奥饼加黄油搅拌均匀，将搅拌均匀的饼碎倒入模具中，并压实，压实过后放冰箱雪藏。
2/5. 鱼胶粉加入3大匙勺大水，隔水搅拌均匀，待用。
芒果切成粒
3/5. 奶油奶酪隔水溶融化，把芒果、奶油奶酪、牛奶、鱼胶粉液体、酸奶、白砂糖加入搅拌机，搅拌即可
4/5. 将淡奶油打发打至6分即可，把3液体倒入打发好的淡奶油，搅拌均匀倒一半到模具，再把芒果粒放到模具
5/5. 把剩下的液体到至模具，然后用保鲜膜盖好放冰箱雪藏4个小时
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、保护眼睛、增强体抗力等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、防治近视、治疗便秘等功效；可与草莓、木瓜、黑豆搭配；与酒、红枣、钙粉相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、提高免疫力、促消化等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、祛痰止咳、美化肌肤等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果芝士蛋糕 8寸热量3156 千卡
- 脂肪131.88 克
- 蛋白质17.93 克
- 碳水化合物42.48 克
- 钠851 毫克
- 钙516 毫克
- 铁2.72 毫克
- 钾954 毫克