| 蟹盒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | 11.60克 | 1.20克 |
| 总量 | 740克 | 蟹盒热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡，相当于足球66分钟消耗的热量...420 | |||||
蟹盒的做法共2个步骤
食材主料/辅料
大闸蟹（5只）、稍肥五花肉（200克）、葱姜蒜末（适量）、鸡蛋（一只）、淀粉（适量）、盐（适量）、料酒（适量）
1/2. 步骤其实只有俩：一把所有馅料和调味料混合，装壳。
2/2. 二，上锅蒸20-25分钟。
食材功效信息
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有续绝伤、清热解毒、治疗高血压等功效；可与枸杞、芦笋、冬瓜搭配；与柚子、芦柑、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蟹盒热量459 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠270 毫克
- 钙231 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾214 毫克