| 石头碰鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 221克 | 石头碰鸡蛋热量/卡路里699千卡 | |||
 热量699千卡，相当于划船175分钟消耗的热量...240 | |||||
石头碰鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、肉末（适量）、韭菜（适量）、午餐肉（适量）、西红柿（适量）
1/5. 4个鸡蛋
2/5. 韭菜盐
3/5. 把打好的鸡蛋浇如炸热的石头上。
4/5. 焖5分钟
5/5. 好了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与洋葱、小米、北极虾搭配；与糖精、柿子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 石头碰鸡蛋热量699 千卡
- 脂肪40.31 克
- 蛋白质27.16 克
- 碳水化合物1.82 克
- 钠199.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克