| 紫薯球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 416克 | 紫薯球热量/卡路里864千卡 | |||
 热量864千卡，相当于仰卧起坐108分钟消耗的热量...480 | |||||
紫薯球的做法共6个步骤
食材主料/辅料
紫薯（4个）、糯米粉（适量）、纯牛奶（一瓶）
1/6. 紫薯洗净 切片 蒸熟
2/6. 加糯米粉 加牛奶 和面
3/6. 这是和好的面
4/6. 做圆 球状 里面可任意加入芝麻酱 果酱 等 由于时间关系 我什么都没加 味道一样可口噢
5/6. 下锅炸 油温自己控制
6/6. 就这样 好吃的紫薯球完工了
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、补虚乏、通便等功效；可与排骨、芹菜、水芹菜搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、止渴、补中益气等功效；可与莲藕、兔肉、赤小豆搭配；与鸡胸肉、鸡翅、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯球热量864 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质10.34 克
- 碳水化合物97.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克