| 披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1032千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 300克 | 披萨热量/卡路里1032千卡 | |||
 热量1032千卡，相当于踢踏舞215分钟消耗的热量...288 | |||||
披萨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉，酵母，白糖，盐，芝士，鸡蛋，色拉油，洋葱，青椒丝，红椒丝，火腿（300克）、小麦面粉（300克）、芝士（30克）、盐（一小勺）
1/1. 酵母里加温水，放置十分钟，放一小勺糖，把面粉放盆里，给面粉里加一小勺盐，把酵母水倒到面里，然后加黄油，一起揉光，把面放置半小时自然发酵，然后准备，切青椒丝，洋葱，芝士，火腿，面团发孝一半大时，把面团擀成饼，给饼上扎小孔，面饼上涂上一层鸡蛋液，放烤箱里烤五分钟，让后涂上一层沙司酱，然后把所有的材料一起放进去，烤至25分钟，拿出上面放一层芝士烤5分钟完成
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、止渴、除热止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 披萨热量1032 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物73.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克