| 改版干锅土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 510克 | 改版干锅土豆片热量/卡路里818千卡 | |||
 热量818千卡，相当于拳击68分钟消耗的热量...720 | |||||
改版干锅土豆片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、胡萝卜（1个）、香肠（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、白芝麻（适量）、孜然粉（适量）、孜然粒（适量）、大蒜（1瓣）、姜（3片）
1/3. 先把土豆切成片，放在水里过下，胡萝卜和香肠都切片，然后锅里放油，油热了，放土豆片，炒熟！
2/3. 土豆片炒熟拿出来，放蒜片和姜片爆锅，然后放胡萝卜，再放香肠，炒熟再放土豆片一起翻炒并开始放各种调料，炒匀后成盘！
3/3. 装盘后，看起来不怎么样，照的不好，但是吃起来非常不错！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、健脾利湿、美容等功效；可与豆角、牛里脊、黄瓜搭配；与柿子、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、胃肠蠕动、润肺祛痰等功效；可与鳕鱼、大米、西瓜搭配；与山楂干、白萝卜、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 改版干锅土豆片热量818 千卡
- 脂肪41.1 克
- 蛋白质27.1 克
- 碳水化合物37.2 克
- 钠2311.9 毫克
- 钙22 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾795 毫克