| 电饼铛-自制美味酥脆薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 电饼铛-自制美味酥脆薯片热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于洗衣服140分钟消耗的热量...129 | |||||
电饼铛-自制美味酥脆薯片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、盐或者糖（适量）、食用油适量（适量）
1/3. 红薯去皮，切片。当然这是削片器的功劳，快速均匀片薄。十几块钱吧！我家这个超市换购的。
2/3. 电饼铛加热放入适量的食用油，把薯片码锅，讲究的可以铺平，一到两层。我是直接扔了好几层，嘿嘿！
3/3. 中间可以翻两次，主要就是利用电饼铛和油让红薯的水汽蒸完。成品酥脆，甜咸适中。跟买的红薯片差不多。成本才几毛钱吧！现在红薯成熟的季节，大家动手吧！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、促进胃肠蠕动、增强免疫力等功效；可与莲子、芹菜、牛奶搭配；与玉米、梭子蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饼铛-自制美味酥脆薯片热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克