| 当归黄芪鸡爪排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 507克 | 当归黄芪鸡爪排骨汤热量/卡路里1337千卡 | |||
 热量1337千卡，相当于空中蹬腿运动446分钟消耗的热量...180 | |||||
当归黄芪鸡爪排骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
当归頭片（15克）、黄芪片（或叫北芪）（20克）、鸡爪（剪掉指甲哦）（6隻（你喜歡））、排骨（250（幾小塊）克）、紅棗（切半去核）（5颗）、枸杞（少量）、鹽（适量）、薑（适量）
1/1. 當歸、黃芪、紅棗、枸杞、薑用清水洗淨後放加了水湯鍋裡浸泡（為的是讓藥效揮發出來）。2.雞爪排骨用熱水焯去血水，然後撈起用清水沖洗下然後放湯鍋裡大火燒開，然後小火慢慢燉1個小時。3.關火後灑鹽調味就完成了。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补钙、润肠胃等功效；可与萝卜、大蒜、白菜搭配；与甘草、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、保肝、补肝等功效；可与山楂、大花蟹、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 当归黄芪鸡爪排骨汤热量1337 千卡
- 脂肪21.9 克
- 蛋白质32.2 克
- 碳水化合物65.8 克
- 钠296.6 毫克
- 钙68 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾708 毫克