| 粉蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 粉蒸排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于干活836分钟消耗的热量...90 | |||||
粉蒸排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、粉蒸肉粉（适量）、葱花（适量）、蚝油（适量）、鸡精（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、生粉（适量）、芝麻油（适量）
1/3. 排骨切成小块，洗干净，放盐，鸡精，蚝油，生抽，淀粉芝麻油拌匀
2/3. 拌匀好的排骨，一块块的裹上粉蒸肉粉
3/3. 放到高压锅大火转小火蒸半个小时，洒上葱花就可以来吃了
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补肾气、止消渴等功效；可与白菜、丝瓜、萝卜搭配；与鲫鱼、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；
葱花具有缓解疲劳、预防高血压、滋阴补阳等功效；
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营养信息
- 粉蒸排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克