| 煲鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 煲鱼汤热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于爵士舞188分钟消耗的热量...288 | |||||
煲鱼汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草鱼（随意）、盐（根据自己口味）、姜（少量）
1/3. 先把鱼跟姜过油，
2/3. 锅内留少量油，把鱼块跟姜放里扁出味，锅快干的时候淋点油，
3/3. 大火烧，等汤白，就好了，
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋补、益肠明目、养颜等功效；可与木耳、冬瓜、胡萝卜搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煲鱼汤热量903 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠46 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾312 毫克