| 干煸芸豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 254千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 芸豆 | 克 | 125千卡 | 25千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 550克 | 干煸芸豆热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡，相当于吃东西253分钟消耗的热量...90 | |||||
干煸芸豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（50克）、芸豆（500克）、食用油（300克）、花椒（50克）、辣椒（6只）
1/6. 把芸豆洗净，切断放着备用！
2/6. 把辣椒切成细段，肉切成肉丝
3/6. 把油热好，待到八分热的时候放入芸豆多炸一会
4/6. 芸豆炸好捞出来备用，把肉丝放进去过一下油！
5/6. 把油翻出来，剩一点，然后放入花椒，辣椒，炒香，但不要炒过，颜色不好看了
6/6. 放入炸好的芸豆，肉丝，放上盐，味精可以出国了
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋肝阴、润燥等功效；可与蘑菇、大蒜、紫菜搭配；与百合、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；
芸豆的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有激活淋巴细胞、缓解慢性疾病、增强抗病能力等功效；可与猪肉、豆腐、乌鸡搭配；与田螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 干煸芸豆热量379 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质10.07 克
- 碳水化合物7.4 克
- 钠85 毫克
- 钙110 毫克
- 铁1.47 毫克
- 钾303 毫克