| 花生牛扎糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 棉花糖 | 克 | 795千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 503克 | 花生牛扎糖热量/卡路里2383千卡 | |||
 热量2383千卡，相当于街舞304分钟消耗的热量...470 | |||||
花生牛扎糖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生（300）、棉花糖（250克）、黄油（适量）、奶粉（少量）
1/4. 准备黄油20g，奶粉，保鲜膜，两个不锈钢的碗，擀面棒。
2/4. 黄油用微波炉加热1到2分钟，两个不锈钢的盆用来去花生的红皮，两个盆扣在一块，摇骰子一样，上下的摇。（剥蒜子也可以用同样的方法）
3/4. 碾碎花生，铺好保鲜膜，棉花糖微波炉加热分钟，快速搅拌，放保鲜膜上，包裹上2层，擀面棒来回滚动，放凉分钟。
4/4. 把切片的牛扎糖放入有少量奶粉的盆子中，上下摇动，粘满奶粉的糖，有利于以后的储藏，不会粘在一块。真的很香。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补脾、抗老化、治疗高血压等功效；可与红酒、枣、苦菊搭配；与河蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、补充能量等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、治疗便秘、补充营养等功效；可与桃、木瓜、草莓搭配；与金针菇、枣、橙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生牛扎糖热量2383 千卡
- 脂肪168.9 克
- 蛋白质44.9 克
- 碳水化合物155.1 克
- 钠1368.3 毫克
- 钙1889 毫克
- 铁4.69 毫克
- 钾2612 毫克