| 蕃茄海鮮車車意粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 63克 | 蕃茄海鮮車車意粉热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于漂流16分钟消耗的热量...300 | |||||
蕃茄海鮮車車意粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蝦仁（可加入其他喜歡的海鮮）（6-8隻）、車車意粉（200（兩人份）克）、蕃茄（3个）、黃椒（少量（4分之一））、洋蔥（一半）、芝士（1-2片）、迷迭香（裝飾）（1支）、大蒜（1片）、橄欖油（适量）、黃油（适量）、茄醬（亨氏）（适量）、黑胡椒粉（适量）、鹽（适量）、白糖（适量）
1/4. 將蕃茄切粒、洋蔥切片、黃椒切粒、迷迭香少量切碎其餘留下裝飾、洗淨蝦仁晾乾備用
2/4. 熱水下車車意粉煮5-6分鐘後撈起，再淋上橄欖油攪拌均勻放在一邊備用
3/4. 黃油下平底鍋煮爛兩個半個的蕃茄粒，加鹽、糖、茄醬攪拌均勻放一邊備用
4/4. 黃油下平底鍋煎香蝦仁加點黑胡椒碎（大概煎一分鐘）上鍋再下洋蔥、蒜粒、黃椒粒、蕃茄粒翻炒3分鐘再加入蝦仁與上一步的茄醬煮均勻（可加入撕碎的芝士片煮勻即可）再淋上車車意粉上撒上迷迭香碎插上迷迭香裝飾即可
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、消食理气、解诸毒等功效；可与火腿、马齿苋、玉米面搭配；与鸭肉、大葱、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蕃茄海鮮車車意粉热量81 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物27.6 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克