| 私家沙琪玛热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 314克 | 私家沙琪玛热量/卡路里922千卡 | |||
 热量922千卡，相当于建筑168分钟消耗的热量...330 | |||||
私家沙琪玛的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、葡萄干（适量）、白糖（适量）、冰糖（适量）、黄油（适量）
1/4. 炸面条 我是用外面买的现成面条 这样比较省事啦
2/4. 炸出来的面条又香又脆 就这样吃口感都是不错的！
3/4. 熬糖浆 糖浆熬的有点小费事 可能是我第一次做水放多了！有点粘稠的感觉就把压碎的面条放里面搅拌之后撒上葡萄干芝麻
4/4. 摆到容器里 等凉了就可以吃了简单方便！不信你可以试试呦！祝你成功
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、益肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防肿瘤、降低胆固醇、护肠等功效；可与蜂蜜、虾仁、山药搭配；与螃蟹、虾、龟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 私家沙琪玛热量922 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质10.8 克
- 碳水化合物145.3 克
- 钠47.1 毫克
- 钙63 毫克
- 铁12.7 毫克
- 钾1130 毫克