宝宝早餐南瓜薏仁百合汤，火腿蛋口袋面包的热量和减肥功效

方腿的热量117千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有益肾壮阳、养胃生津、健足力等功效；

蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、清热解毒、消炎止痛等功效；可与牛腩、红豆、猪肉搭配；与芹菜、带鱼、上海青相克，同食可能会引起不适；

薏仁的热量357千卡（每100克）；具有清热排脓、抗癌、防癌等功效；可与山楂、鲤鱼、粳米搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、美容养颜、理脾健胃等功效；可与枸杞子、芹菜、莲藕搭配；与排骨、猪肉、火腿相克，同食可能会引起不适；