| 玉米巧克力脆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米片 | 克 | 196千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 杏仁片 | 克 | 46千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 108克 | 玉米巧克力脆饼热量/卡路里242千卡 | |||
 热量242千卡，相当于打篮球40分钟消耗的热量...360 | |||||
玉米巧克力脆饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米片（100克）、苦甜巧克力（120克）、杏仁片（8克）
1/6. 先将玉米片压碎备用。
2/6. 将杏仁片倒入烤盘内，以170/160℃烘烤大约 6分钟，出炉备用。将苦甜巧克力切成小块，隔水溶化。
3/6. 将玉米碎加入溶化的巧克力内，将其搅拌均匀。
4/6. 用汤匙将步骤4挖在矽利康圆模具内。
5/6. 再用汤匙将其压平，在表面撒上备用的杏仁片。
6/6. 将步骤6放入冰箱内冷冻20分钟，取出将其脱模即可。
食材功效信息
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肺宁心、抗衰老、保护肝脏等功效；可与草莓、鸡蛋、鸽肉搭配；与扇贝、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米巧克力脆饼热量242 千卡
- 脂肪50.42 克
- 蛋白质25.22 克
- 碳水化合物44.67 克
- 钠2.1 毫克
- 钙265 毫克
- 铁4.82 毫克
- 钾943 毫克