| 最美味的小吃-手抓饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 297克 | 最美味的小吃-手抓饼热量/卡路里1058千卡 | |||
 热量1058千卡，相当于攀登雪山64分钟消耗的热量...990 | |||||
最美味的小吃-手抓饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
手抓饼（适量）、鸡蛋（适量）、培根（适量）、芝士（适量）、番茄酱（适量）、沙拉酱（适量）、食用油（适量）
1/7. 开两个火，每个锅少许油，一个饼，一个煎鸡蛋和培根
2/7. 一个锅煎手抓饼
3/7. 一个锅煎鸡蛋和培根
4/7. 注意鸡蛋和手抓饼的火候掌握，根据自己喜好，我口味重，所以火大。
5/7. 饼出锅后，加入培根，鸡蛋，芝士
6/7. 根据口味选择酱料，我爱吃番茄酱，所以放很多，不是很好看。凑活看吧。
7/7. 最后一步，卷起来，开吃！还是原来的配方还是熟悉的味道。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与紫菜、小米面、桂圆搭配；与田鸡、雪莲果、豆浆相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、消食等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、增强活力、促进代谢等功效；与杨桃、鲈鱼、羊骨相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 最美味的小吃-手抓饼热量1058 千卡
- 脂肪70.28 克
- 蛋白质76.88 克
- 碳水化合物5.27 克
- 钠2799.6 毫克
- 钙866 毫克
- 铁5.43 毫克
- 钾711 毫克