| 糖烩栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 305克 | 糖烩栗子热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡，相当于网球81分钟消耗的热量...420 | |||||
糖烩栗子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
栗子（20颗左右）、白砂糖（适量）、食用油（一点点）
1/3. 栗子用刀或剪刀割口子（要小心弄哦），放水浸30分钟。
2/3. 倒掉水加一点点的油，不用太多，加一汤匙白砂糖，视喜欢而定。转动锅子，让油和白砂糖跟栗子充分接触，再加水，没过栗子一点，按煮饭键就行了
3/3. 电饭锅跳闸先不开盖子，就让它闷多10分钟就可以吃了
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、厚补胃肠、抗衰老等功效；可与枣、大白菜、鸭肉搭配；与羊肉、牛腩、杏仁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖烩栗子热量564 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克