| 炒鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 354克 | 炒鸡热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于有氧操118分钟消耗的热量...280 | |||||
炒鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、姜（适量）、红椒（适量）、八角（适量）
1/3. 切后用姜八角鸡肉炒香，然后放点老抽抄韵，倒点料酒，再放水闷烂，起锅。放油把小尖红椒放进锅里放盐，放多一点盐，一会鸡不用再放也能入盐味。抄一会再把蒜扔进去抄一会然后把鸡肉倒进去翻炒均匀起锅。
2/3. 抄一会再把蒜扔进去抄
3/3. 好了啊
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、补虚健胃、补精等功效；可与板栗、薄荷、冬瓜搭配；与北极虾、海虾、芝麻相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、解药毒、杀菌等功效；可与牛肉、牛腩、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、促进消化、挡辐射等功效；可与小白菜、苦瓜、娃娃菜搭配；与黄瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒鸡热量553 千卡
- 脂肪10.2 克
- 蛋白质19.8 克
- 碳水化合物11.7 克
- 钠93.9 毫克
- 钙40 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾635 毫克