| 土豆可乐饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 448克 | 土豆可乐饼热量/卡路里825千卡 | |||
 热量825千卡，相当于烤面包206分钟消耗的热量...240 | |||||
土豆可乐饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（三个）、肉末（适量）、洋葱碎（适量）、盐（少许）、面粉（适量）、面包糠（适量）、胡椒粉（少许）、鸡蛋（一个）
1/4. 土豆蒸熟，压成泥；爆香洋葱、肉沫，加少许盐、酱油调味哦！其他辅料也一一备好。
2/4. 将土豆泥和洋葱肉沫混合，搅拌均匀，依个人口味加入适量盐、胡椒粉。
3/4. 将混合好的土豆泥整形，依次粘上面粉、蛋液、面包糠（注意这顺序不能错哦！）。
4/4. 烧热花生油，下可乐饼稍炸即可。注意火候哦，粘过面包糠容易焦！刚下锅时别乱翻，以免面包糠散开了！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、养颜、美容等功效；可与豇豆、肥牛、牛腩搭配；与石榴、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆可乐饼热量825 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物18.3 克
- 钠60.2 毫克
- 钙19 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾504 毫克