| 烤干鱿鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干鱿鱼 | 克 | 360千卡 | 313千卡 | 60克 | 4.6克 |
| 总量 | 115克 | 烤干鱿鱼热量/卡路里360千卡 | |||
 热量360千卡，相当于乒乓球90分钟消耗的热量...240 | |||||
烤干鱿鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
干鱿鱼（1个）
1/3. 把干鱿鱼过水，晾干
2/3. 烤箱150度8分钟
3/3. 美味出炉
食材功效信息
干鱿鱼的热量313千卡（每100克）；具有预防糖尿病、缓解疲劳、恢复视力等功效；可与黄瓜、鸡腿菇、猪蹄搭配；与茄子、番茄酱、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤干鱿鱼热量360 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白质60 克
- 碳水化合物7.8 克
- 钠965.3 毫克
- 钙87 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾1131 毫克