| 花胶乌鸡排骨西洋参莲子红枣枸杞麦冬炖汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 西洋参 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 排骨 | 克 | 132千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 枸杞 | 克 | 26千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 麦冬 | 克 | 36千卡 | 359千卡 | 3.50克 | 5.20克 |
| 莲子 | 克 | 9千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 总量 | 715克 | 花胶乌鸡排骨西洋参莲子红枣枸杞麦冬炖汤热量/卡路里1156千卡 | |||
 热量1156千卡，相当于做题642分钟消耗的热量...108 | |||||
花胶乌鸡排骨西洋参莲子红枣枸杞麦冬炖汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花胶（50克）、乌鸡（半只）、西洋参（10克）、红枣（5颗）、排骨（50克）、枸杞（10克）、麦冬（10克）、莲子（10克）、水（一碗）
1/3. 材料洗干净全部放进去炖。
2/3. 猛火炖2小时
3/3. 美味的汤完成了。
食材功效信息
花胶具有补肝肾、止血、散瘀消肿等功效；
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有补肝益肾、滋补、健脾止泻等功效；可与枣、糯米、山药搭配；与兔肉、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
西洋参的热量335千卡（每100克）；具有静心凝神、老年痴呆、消除疲劳等功效；可与猪骨搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、预防高血压、降低胆固醇等功效；可与木瓜、山药、黄豆搭配；与葱、虾皮、银鱼相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、滋肝阴、润燥等功效；可与洋葱、萝卜、丝瓜搭配；与香菜、菱角、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花胶乌鸡排骨西洋参莲子红枣枸杞麦冬炖汤热量1156 千卡
- 脂肪30.73 克
- 蛋白质75.23 克
- 碳水化合物285.68 克
- 钠367.8 毫克
- 钙193 毫克
- 铁11.75 毫克
- 钾1922 毫克