| 养生猪心汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪心 | 克 | 353千卡 | 119千卡 | 16.6克 | 5.3克 |
| 太子参 | 克 | 104千卡 | 324千卡 | 12.40克 | 0.10克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 508克 | 养生猪心汤热量/卡路里928千卡 | |||
 热量928千卡，相当于钢铁厂工作116分钟消耗的热量...480 | |||||
养生猪心汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪心（适量）、太子参（适量）、枸杞（适量）、红枣（适量）、米酒（适量）、盐（适量）
1/3. 选新鲜完整的猪心，冲洗干净！（一定要完整哦）将太子参填满“心肚”
2/3. 把填满太子参的猪心放进砂锅里，倒入清水没过～～，加八粒红枣，适量枸杞，少许米酒去腥。大火烧开，改小火炖一个半小时！
3/3. 先别关火，将炖好的猪心取出，切块，大小形状随意，切好后再倒回锅里，加适量盐即可出锅食用（太子参是好东西，一碗汤主要全靠它呢！可吃别浪费哦^_^）
食材功效信息
猪心的热量119千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有加强心肌营养、增强心肌收缩力、治疗心跳等功效；可与小米、灵芝搭配；
太子参的热量324千卡（每100克）；具有养阴生津、补气益脾等功效；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、补肝、抗脂肪肝等功效；可与蚕豆、大闸蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、益智健脑、宁心安神等功效；可与粳米、面条、花生搭配；与虾、螃蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 养生猪心汤热量928 千卡
- 脂肪7.4 克
- 蛋白质46.1 克
- 碳水化合物193 克
- 钠329.5 毫克
- 钙136 毫克
- 铁12 毫克
- 钾1218 毫克