| 快手蛋糕-香蕉蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玉米油 | 克 | 448千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 269克 | 快手蛋糕-香蕉蛋糕热量/卡路里1101千卡 | |||
 热量1101千卡，相当于垒球220分钟消耗的热量...300 | |||||
快手蛋糕-香蕉蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、玉米油（50克）、细砂糖（50克）、低粉（100克）、无铝泡打粉（2克）、椰蓉（适量）、耐烤的巧克力豆（20克）、熟透的香蕉（一根）
1/6. 鸡蛋、玉米油、细砂糖混合，用打蛋器搅匀；
2/6. 筛入混合均匀的粉类、巧克力豆，翻拌均匀；
3/6. 倒入已铺好烤纸的烤盘，表面抹平，间隔将香蕉段插入面糊中，表面再撒上椰蓉；
4/6. 入预热180度的烤箱，中下层，25分钟左右，
5/6. 表面变成金黄色，取出
6/6. 稍凉切块食用
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与丝瓜、青椒、百合搭配；与豆浆、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、抗衰老、健体等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、滋阴、除口臭等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手蛋糕-香蕉蛋糕热量1101 千卡
- 脂肪110.11 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物181.12 克
- 钠143.8 毫克
- 钙77 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾140 毫克