| 烧偏口鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 161克 | 烧偏口鱼热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于上下蹲228分钟消耗的热量...240 | |||||
烧偏口鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
偏口鱼（两条中）、油豆腐泡（10颗）、花生（20颗）、酱油（3勺）、白糖（适量）、葱（适量）、料酒（适量）、五香粉（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/1. 1:油烧热 葱姜蒜 鱼下锅，稍剪片刻
2:依次酱油 白糖 料酒 五香粉
3:豆腐泡 花生 添水末过所有材料 小火炖
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防动脉硬化、养血通乳、润肺等功效；可与鲤鱼、红酒、猪蹄搭配；与蕨菜、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烧偏口鱼热量913 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克