| 彩椒鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 彩椒鸡丁热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于缝衣服691分钟消耗的热量...90 | |||||
彩椒鸡丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（2个）、红椒（1个）、绿椒（1个）、洋葱（适量）、莴笋（适量）
1/3. 所有食材全部切丁
2/3. 鸡腿去骨切丁后，加盐，胡椒粉，生抽，料酒，麻油，生姜片，葱，拌匀研制一个半小时。电饼铛预热，均匀抹上色拉油。
3/3. 油热后倒入洋葱丁，煎出香味后，倒入鸡丁，变色后放入其他佐料。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、活血脉、补虚损等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩椒鸡丁热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克