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食物热量与做法

炒年糕

炒年糕的热量和减肥功效

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炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
年糕	克	417千卡	156千卡	3.3克	0.6克
总量	267克	炒年糕热量/卡路里417千卡
热量417千卡，相当于划艇119分钟消耗的热量...210

炒年糕的做法共1个步骤

食材主料/辅料

年糕（30条）、小青菜、香菇、肉丝（适量）、盐、辣椒、胡椒粉（适量）

炒年糕的做法图解1

1/1. 先将各主料，配料清洗干净，待用。油锅热后先放肉丝，再放香菇，青菜、、、最后放年糕、、、

食材功效信息

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、止渴、补血等功效；

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营养信息

炒年糕热量417 千卡
脂肪0.6 克
蛋白质3.3 克
碳水化合物34.7 克
钠56.4 毫克
钙31 毫克
铁1.6 毫克
钾81 毫克

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