| 甜蜜的下午茶小点心-花朵苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无盐黄油 | 克 | 143千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 酥皮 | 克 | 1022千卡 | 426千卡 | 8.1克 | 15.5克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 310克 | 甜蜜的下午茶小点心-花朵苹果派热量/卡路里1365千卡 | |||
 热量1365千卡，相当于叮当舞248分钟消耗的热量...330 | |||||
甜蜜的下午茶小点心-花朵苹果派的做法共7个步骤
食材主料/辅料
青香焦苹果（2个）、无盐黄油（20克）、酥皮（二块）、白砂糖（50克）、朗姆酒（30毫升）、肉桂粉（1/2小匙）、饼干屑适量（谷优全麦饼干）（2片）
1/7. 饼干捏碎待用，酥皮提前从冰箱取出回温；
苹果洗净去皮，切成小块；
2/7. 小锅里放入黄油，加热融化至褐色时，倒入苹果、白砂糖；
3/7. 用勺子搅拌均匀，大火加热，待苹果变成褐色时，倒入朗姆酒；
4/7. 待酒精味散去，加入肉桂粉，最后撒上饼干碎屑，拌匀，倒在盘子里放凉；
5/7. 冰箱取出酥皮（去年做的酥皮，在冰箱放了一年之久），擀长，每条平均切成3块，我这存了好久的酥皮正好切成6块，放六联蛋糕模里正合适；
6/7. 放入已放凉的苹果馅，表面撒上饼干屑，入已预热180度的烤箱中，中下层，烤20分钟即可；
7/7. 烤好的苹果派，趁热吃，外皮酥松，苹果馅软糯，味道香甜，
食材功效信息
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效；
酥皮的热量426千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、调整胃肠道、润肺生津等功效；
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营养信息
- 甜蜜的下午茶小点心-花朵苹果派热量1365 千卡
- 脂肪96.61 克
- 蛋白质8.95 克
- 碳水化合物164.96 克
- 钠67.1 毫克
- 钙44 毫克
- 铁0.62 毫克
- 钾134 毫克