| 简单的炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 简单的炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于蹦床64分钟消耗的热量...210 | |||||
简单的炸薯条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、盐（2勺）、番茄酱（适量）
1/5. 准备土豆，将它洗净去皮，切成条状！嘿嘿！刀功一般拉
2/5. 用清水跑一会，除去淀粉
3/5. 将水烧开，放入薯条，放少许盐，煮3-5分钟捞出，稍微冷却一会。
4/5. 倒入能盖住薯条的食用油，放入薯条炸，一次不要放太多，火不要开太大，小火即可，不然容易炸糊哦！
5/5. 乘入盘中倒上番茄酱，大功告成！非常简单！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、减肥、健脾利湿等功效；可与黄瓜、牛里脊、肥牛搭配；与樱桃番茄、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单的炸薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克