| 冰糖炖柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 524克 | 冰糖炖柠檬热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡，相当于做作业386分钟消耗的热量...108 | |||||
冰糖炖柠檬的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一颗）、冰糖（柠檬的三倍）
1/4. 一颗柠檬，切片，去籽。尽量薄喔。
2/4. 冰糖铺在柠檬片上，我放的是柠檬的三倍。
3/4. 我用的是隔水电炖盅，晚上定时，早上就好了。九到十个小时喔。
4/4. 炖好了，还不错喔。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、生津解暑、化痰止咳等功效；可与羊排、三文鱼、鸡肉搭配；与牛奶、山楂、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、和胃润肺、养阴生津等功效；可与草莓、香蕉、高粱搭配；
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营养信息
- 冰糖炖柠檬热量694 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克