| 蟹粉豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 内酯豆腐 | 克 | 121千卡 | 49千卡 | 5克 | 1.9克 |
| 总量 | 247克 | 蟹粉豆腐热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡，相当于骑马30分钟消耗的热量...240 | |||||
蟹粉豆腐的做法共10个步骤
食材主料/辅料
螃蟹（小）（四只）、内酯豆腐（两盒）、葱花（适量）、姜（适量）、白胡椒（适量）
1/10. 这是剥出来的蟹肉哟！已经剥好了！具体拆的方法就不细说了！螃蟹我是啤酒煮的，十五分钟！拿出来滤一下水就可以剥了！
2/10. 豆腐切块！
3/10. 起油锅放入姜末爆香！
4/10. 倒入蟹肉煸炒，倒入料酒去腥！
5/10. 一直煸炒出黄色的油哦！这种状态下还可以再煸炒一下哦！
6/10. 倒入豆腐！这个油的颜色是很不错哒哟！
7/10. 加一些水煮开调味！放入盐！一点点的糖提鲜！
8/10. 转去一个可以加热的锅里！比如砂锅之类的的！继续加热！豆腐要烫烫的才好吃！
9/10. 放入葱末，白胡椒就可以开动啦！味道鲜美极了！
10/10. 很棒吧？哦依稀！
食材功效信息
内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗血管、降低胆固醇、生津止渴等功效；可与水芹菜、鳝鱼、西葫芦搭配；与茭白、菠菜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蟹粉豆腐热量121 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠6.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾95 毫克