| 素蒸松茸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 松茸 | 克 | 40千卡 | 23千卡 | 2克 | 0.6克 |
| 总量 | 174克 | 素蒸松茸热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于越野摩托10分钟消耗的热量...240 | |||||
素蒸松茸的做法共4个步骤
食材主料/辅料
松茸（几朵）、皱皱辣（一个）、菜辣（一个）、盐（1克）
1/4. 选购新鲜的松茸、皱皱辣、红椒。洗净晾干！
2/4. 松茸切片、辣椒切丝备用！
3/4. 装盘点缀上蒸锅，煮15分钟左右！
4/4. 美味清新的清蒸松茸出锅，享用素食！
食材功效信息
松茸的热量23千卡（每100克）；具有保护肝功能、理气、健胃等功效；
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营养信息
- 素蒸松茸热量40 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物8.2 克
- 钠2 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾410 毫克