| 胡萝卜苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 406克 | 胡萝卜苹果汁热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于触身式橄榄球24分钟消耗的热量...480 | |||||
胡萝卜苹果汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半根）、苹果（2个）
1/6. 准备好苹果和胡萝卜，洗干净。
2/6. 把胡萝卜和苹果切小块。
3/6. 准备好原汁机，把接渣和汁的杯子洗干净。
4/6. 把胡萝卜和苹果块放上面的进料口和托盘里面。
5/6. 打开电源开关，几秒钟渣与汁就分离出来了，香甜的果汁就好了。
6/6. 可以把渣子再放入进料口里面重新榨一次，这样渣子更干，出汁率更大。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促消化、促进消化等功效；可与蜂蜜、鲈鱼、绿豆芽搭配；与茄子、柠檬、杏相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、抗癌、安眠等功效；可与鳙鱼、咸菜、洋葱搭配；与胡萝卜、白萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜苹果汁热量196 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物22.3 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克