| 红烧土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 红烧土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于烤面包90分钟消耗的热量...150 | |||||
红烧土豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、姜，八角，盐，糖，酱油（适量）
1/4. 土豆切块备用
2/4. 姜片爆香。土豆块煎炸一会儿，所以油要稍多一些
3/4. 倒酱油翻炒，加温水或者凉白开没过土豆。放入二个八角。
4/4. 加入适量比例的糖跟盐，依个人口味而定。我觉得甜一些更好吃！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、减肥、健脾等功效；可与豆角、醋、黄瓜搭配；与樱桃番茄、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克