| 炸鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炸鸡粉 | 克 | 127千卡 | 193千卡 | 10.8克 | 3.2克 |
| 总量 | 66克 | 炸鸡腿热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于抛光地板42分钟消耗的热量...180 | |||||
炸鸡腿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小鸡腿（十个）、炸鸡粉（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、生姜（适量）、白糖（适量）、蚝油（适量）
1/3. 已经腌制好的鸡腿。
2/3. 调好炸鸡粉，鸡腿均匀粘上炸鸡粉即可。不用需要粘太多。
3/3. 小火炸，炸到刚熟即可。
食材功效信息
炸鸡粉的热量193千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 炸鸡腿热量127 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质10.8 克
- 碳水化合物29.7 克
- 钠637 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克